【多选题】力量练习的准备运动时间需要在5~20分钟左右,目的是为了( )?
A. 锻炼相应肌群、增强肌力、耐力和体适能
B. 促进血液循环;提高体温
C. 增大关节活动氛围;使身体进入运动状态
D. 增强肌力、耐力和体适能

答案:ABCD