立秋后,每天洗澡的人,与一周洗一次澡的人,哪种更健康呢?

miti 2021年9月4日13:18:58
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导语:炎热的夏季已经过去,人们在感受着秋风凉爽的同时,也遇到了令人尴尬的难题!甚至还有夫妻因此而争吵了起来,那么究竟是什么呢?



今年28岁的小王,又因为洗澡与妻子争吵了起来,详细了解的情况才得知,小王有一个习惯,就是一年四季都坚持每天洗澡,而他的妻子却觉得,凉爽的天气已经出汗少了,就没必要天天洗澡了,这样做反而还会浪费水……


立秋后,每天洗澡的人,与一周洗一次澡的人,哪种更健康呢?


其实关于洗澡不同地区不同的人也都有着自己的习惯,那么到底立秋以后还该不该坚持天天洗澡呢?每天洗澡与一周洗一次澡的人,哪种对身体更加健康呢?不妨跟随小编的脚步,一起来听听医生的回答吧!



立秋后,每天洗澡与一周洗一次澡的人,哪种更健康?



其实洗澡对于养护皮肤是有帮助的,因为水分能够帮助冲洗掉身上多余的皮脂和油脂,但是也有人认为洗澡过于频繁将会损伤皮肤本身的状态,那么到底哪种频率更健康呢?



由于季节气候的原因,每个人的洗澡频率也是不同的,炎热的夏季,若不常常洗澡,身上也容易散发出酸臭的味道,但是寒冷的冬季大多数人也不想洗澡,因为首先洗澡特别麻烦,其次若不小心受了寒风也容易造成发烧感冒!


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洗澡的好处:



洗澡是非常正常的生理活动,洗澡能够起到舒筋活血的效果,加速血液的流动,将身体中多余的毒素垃圾尽快排出体外,提高皮肤代谢功能,增强机体抵抗病毒的能力。



坚持洗澡还能释放压力,调节身心,缓解身体疲惫,提高睡眠质量,增强第2天工作和学习的效率。



洗澡时适当地按摩背部和腿部,能够起到舒筋活络的效果,洗澡能够抵抗细菌的入侵,增强机体抵抗力,减少皮肤病的发生。


立秋后,每天洗澡的人,与一周洗一次澡的人,哪种更健康呢?


最佳洗澡频率:



根据《中国皮肤清洁指南》中给出建议:在一般情况下,每天洗一次澡是比较合适的,等到天冷或者是气候比较干燥的时候,可以3~5天洗一次澡,对于中老年人来说平时可以一周洗一次澡。



除此之外不同年龄段的人对洗澡的次数也有不一样的要求,对于青少年和儿童来讲,他们平时会经常进行体育活动,要及时清洁身体,建议最多两天洗一次澡。



每天坐办公室的朋友来说,办公室内温度适宜,出汗量比较少,可以不用天天洗澡,但是对于一些在室外工作的人来说,天天被太阳晒,也会有空气污染,建议每天都要洗一次澡。


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需要注意的是:



● 不要空腹洗澡



当身体处于极度饥饿的状态时,最好不要洗澡,否则会导致大脑缺氧,还会造成身体暂时性的贫血,容易休克,威胁生命。



● 洗澡时间不要太长



一般情况下,浴室的空气流通不是很好,长时间洗澡会感觉到闷,再加上洗澡的时候会产生大量的水蒸气,让室内的空气更少,长时间洗澡就会有缺氧的意外。



所以洗澡的时间不要太长,洗澡时间最好控制在20分钟左右。


立秋后,每天洗澡的人,与一周洗一次澡的人,哪种更健康呢?


● 水温不能太高



要注意晚上洗澡的水温,一定不能太高,可能在夏天很多人因为身上出了太多汗不喜欢洗热水澡,直接用凉水冲,要注意这样的洗澡方式会刺激皮肤,使毛孔迅速收缩对大脑神经也会产生巨大的危害。



冬天气温寒冷,很多人喜欢用太高的水温,其实水温过高过低都不好,洗澡的水温维持在40℃左右是最符合皮肤温度的选择。


立秋后,每天洗澡的人,与一周洗一次澡的人,哪种更健康呢?


结语:通过今天的学习,大家应该对洗澡有了新的认识,你平时多长时间洗一次澡呢?

本篇文章来源于微信公众号: 生活小常识窍门

miti
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