总是后半夜3、4点醒来睡不着?或许是身体存在一些问题,早发现!

miti 2021年9月16日16:42:12
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信在我们身边大多数人出现过这种情况,就是在后半夜突然醒过来,既没有尿意也不想喝水,但是就是睡不着觉,这种现象让人是否感到非常苦恼的,因为这不仅会影响睡眠质量,而且还会使第2天的工作和生活受到波及。导致这种现象出现的原因在排出失眠以外,可能和哪些情况有关呢?或许是我们体内存在问题,不妨一起来了解一下吧。

总是后半夜3、4点醒来睡不着?或许是身体存在一些问题,早发现!

问题一:脑供血不足

我们的五脏六腑大都是在晚上进行新陈代谢的,尤其是在凌晨三四点钟的时候,肺部正在进行排毒工作。若是肺部器官受到损伤将会出现气血不足的情况,从而血液循环受阻,导致脑供血不足,以至于人们在这个时间点就会突然醒过来。

问题二:褪黑素减少

我们每一个人体内都会分泌一种物质叫做褪黑素,但是随着年龄的增长褪黑素的分泌含量将会越来越少,从而会减少我们的睡眠时间,出现晚睡或者早上的情况。这也是大多数中老年人在早上总是睡不着觉的原因。

问题三:情绪抑郁                                                                   

患有抑郁症的人最明显的一个表现就是失眠,不仅睡不着觉,在早上的时候还会醒的特别早,白天也会无精打采的。一旦出现这种情况时一定要引起重视了,最后及时去医院查明病因。

各位朋友们,你们在晚上三四点的时候有个睡不着觉的情况吗?要是有的话不妨从以上这三个问题找一下原因。其次,若是对于凌晨三四点突然醒来睡不着觉,您还有其他的认识欢迎在下方评论区留言,最后感谢您的阅读和分享。

本篇文章来源于微信公众号: 生活小常识窍门

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