脑梗最怕一种“水”,不是绿豆汤,你若爱喝,血管通畅头不晕

miti 2021年9月12日14:11:03
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血管最怕一个“堵”字。

健康的血管是通透有弹性的,后来会跟随年龄的变化,逐渐变硬、变脆,这在医学上被称之为“动脉粥样硬化”。

而血管堵塞,就是日积月累的结果:

血管硬化 → 血管壁形成斑块 → 逐渐“成长”为血栓 →血栓脱落 → 堵塞血管

脑梗最怕一种“水”,不是绿豆汤,你若爱喝,血管通畅头不晕

血管堵在哪,哪里“遭殃”——

堵在大脑:嗜睡、记性变差、头晕头痛;

堵在心脏:胸闷、呼吸不畅、心律不齐;

堵在肾脏:排尿梗阻、小便发黄、肾炎;

堵在下肢下肢抽筋发凉,间歇性跛行;

堵在肺部:咳嗽、肺炎、咳痰多、低烧。

血管的老化是无法避免的,但有将近80%的血栓,是可以杜绝的。

脑梗最怕一种“水”,不是绿豆汤,你若爱喝,血管通畅头不晕

这3种习惯,最容易滋生“血栓”

习惯一:抽烟饮酒

都说烟酒是一家,抽烟和喝酒作为不少中年男人的最爱,他们一边享受烟酒带来的快感,一边遭受着烟酒对心血管造成的损害。

吸烟喝酒会明显增加动脉的硬化进程,焦油等物质还会诱使血管中的红细胞凝集, 形成血栓对血管造成堵塞。

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习惯二:夜宵丰盛

现代人的应酬时间往往都安排在晚上,但是晚上是身体休息的时间,肠胃蠕动也没有白天那么活跃,所以过于丰盛的夜宵,无异于是在“养栓”。

习惯三:久坐不动

久坐时间超过1个小时,下肢膝盖处的血液流速会下降50%,血液流速减慢,血管会更容易形成血栓,建议大家尽量避免长时间的久坐。

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30岁以上的人群,其实或多或少血管壁都有些微小血栓,这是生活环境和饮食环境造成的,无法避免。

想要抑制血栓的形成,“食疗”就是最简单省力的办法。

“哎?那喝绿豆汤行不行?”

绿豆是清热解毒的一种食材,有助于解腻消食,但对于血栓却并无大用,这是因为绿豆中主要的物质是蛋白质。

这种食物蛋白只能帮助提升细胞活性,并不能减少血栓的形成,真正对于养护血管有用的其实另有他物。

脑梗最怕一种“水”,不是绿豆汤,你若爱喝,血管通畅头不晕

脑梗最怕一种“水”,不是绿豆汤,你若爱喝,血管通畅头不晕

水元素是血液的主要组成成分,所以想要养护血管健康,一定要注意水分的补给,每天至少1500ml的水分是很有必要的。

但是光靠喝水也不够,可以在喝水时加入有机青驰菊帮助加速脂质的转化,减少部分血栓的形成,其中含有丰富的菊甙、黄酮、水苏碱等多种物质,能够起到一定保护血管的作用。

氨基酸可以激活蛋白酶活性,加快对脂质的分解,避免体内过多脂肪积攒,让血液流动更加畅通;黄酮则可以帮助改善血管弹性,减缓血管的老化和硬化进程,降低血管阻塞的风险。

其中还含有一些硒元素,这种物质能够帮助改善中枢神经,有助于促进受损细胞的养护,最好能够每天喝水时闷泡一朵,并坚持饮用,对于养护血管有好处。

本篇文章来源于微信公众号: 生活小常识窍门

miti
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